Άρθρα
Αχ αυτές οι «δύσκολες» μέρες του μήνα…! Οι ορμόνες (και τα νεύρα μας) χτυπάνε κόκκινο, η ζυγαριά τρελαίνεται, το σώμα μας πρήζεται και οι λιγούρες «καραδοκούν» σε κάθε γωνία σε σημείο που σκέφτεσαι σοβαρά να μετακομίσεις… στη κουζίνα. Άντε τώρα εσύ να κρατήσεις τη δίαιτα. Κι όμως γίνεται, αρκεί να ξέρεις αυτά τα μικρά κόλπα.
Κανείς δεν μπορεί να δείχνει νέος για πάντα! Μπορείς όμως να φαίνεσαι φρέσκια για περισσότερα χρόνια από όσα ορίζει η φύση και η… ταυτότητά σου, αρκεί να φροντίσεις να αλλάξεις κάποια από τα πράγματα και τις συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Εμείς σου δίνουμε μερικές ιδέες να ξεκινήσεις.
Μήπως σνομπάρεις το πρωινό; Αν ναι, τότε δε ξέρεις τι χάνεις (σίγουρα όμως, όχι κιλά). Δεν λένε τυχαία πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που σε γεμίζει ενέργεια και «βάζει μπρος» το μεταβολισμό σου ώστε να ξεκινήσει να κάνει καύσεις.
Σε όλους μας έχει τύχει να μην προλάβουμε να φάμε το πρωινό μας στο σπίτι. Η λύση λοιπόν είναι να το απολαύσουμε στο γραφείο, όπως θα κάναμε και στο σπίτι. Κι ενώ μπορεί να ακούγεται δύσκολο, θα δείτε ότι στην πράξη είναι πολύ εύκολο να απολαύσετε ένα υγιεινό πρωινό στο γραφείο και παράλληλα να αποφύγετε ανθυγιεινές επιλογές.
Για εσάς που νυστεύετε, ένα νοστιμότατο σνακ. Σας δίνουμε μια ακόμη ιδέα για να εμπολουτίσετε τα σνακ της νηστείας! Αποφύγετε τα έτοιμα σνακ του εμπορίου και φτιάξτε κάτι σπιτικό και νόστιμο!